O meni
Nadica Petrova Vavtar, certificirana učiteljica joge
Pozdravljeni na spletni strani Joge za gušt. Kombinaciji joge, ki povezuje generacije in gušta, ki ga ne sme nikoli zmanjkati. Moje ime je Nadica. Joga je zame nekaj čarobnega. Povezuje fizično z duhovnim, gibanje z mirovanjem, zavedno z nezavednim. V bistvu jo spoznavam sproti, spoznavam jo skozi sebe. V njej ne vidim ne tekmovalnosti, ne požrtvovalnosti.
Hej kreativna duša, dobrodošla!
Hej! Si na spletni strani, kjer se prepleta kreativnost in gibanje. Joga za gušt je v pravem pomenu guštanje, kjer sprejemamo svoje telo, dušo in um točno takšno kot je. Prepleta se ples, joga, meditacija, spoznavanje in poglabljanje v menstrualne cikle ter v ženskost. Če ta zamika, vabljena!
Podcast Joga za gušt je odkrivanje življenja na ustvarjalen način. Pridružite se nam pri spoznavanju sebe, sprejemanju otipljivega in izkušanju neznanega. Vse to počnemo za gušt. Uživajte v navdihujočih pogovorih, ki vam bodo pomagali odkriti svoje potenciale in živeti polno in izpolnjeno življenje. Pridružite se nam zdaj!
Program vsebuje
VEDNO NOVE VSEBINE
Vsak mesec bomo dodali nove jogijske prakse za gušt.
ONLINE PLATFORMA
Različne jogijske prakse, do katerih lahko dostopaš kjerkoli in kadarkoli.
24/7 DOSTOP
Ves čas lahko izbirate med vsebinami iz celotne baze.
Tečaj je primeren za vsakogar, ne glede na starost, spol, gibljivost moč. Joga ni tekmovanje, je spoznavanje samega sebe in umirjanje miselnih procesov.
Korak za korakom boste spoznali različne jogijske položaje (asane), gradili samoopazovanje, opazovali in poglabljali svoj dih ter se spoznali z osnovami meditacije, znanji, ki jih lahko potem uporabite pri razvoju svoje lastne prakse.
Joga je proces spoznavanja, sprejemanja, priznanja, čutenja, učenja, raziskovanja in nenehne rasti.
Meditacija je zelo splošen pojem. Vsak od nas ga doživlja drugače in ga poskusi realizirati po svoje. Za nekatere je to povsem preprosta, vsakodnevna rutina, za druge pa je meditacija bolj kompleksna.
Vabim vas, da se mi že danes pridružite na tej poti. Svojo jogijsko prakso lahko utrjujete in nadgrajujete v udobju svojega doma, v službi ali pa na dopustu.
Če želiš poskusiti Jogo za gušt?
Pripravi si jogo blazino in klikni video tu spodaj.
Namaste
Preberi pred vadbo
Če ti prikazane vaje in položaji povzročajo bolečine, nemudoma PREKINI z izvajanjem vaje oz. varno in počasi zapusti položaj. V primeru, da se bolečine in neprijetni občutki pojavljajo skozi celoten program in čutiš, da prikazanih vaj nisi zmožen opravljati, potem program zate NI primeren.
Spoštuj svoje telo in svoje omejitve! Drži se navodil glede primerne izbire težavnosti in težavnost prilagodi svojemu počutju in svojim sposobnostim.
Vadbo izvajaš na lastno odgovornost, avtor programa ne odgovarja za morebitne poškodbe, ki bi lahko nastale tekom vadbe! Vadba NI primerna za nosečnice in mamice po porodu. V primeru drugih zdravstvenih posebnosti, se o izvajanju vadbe posvetuj s strokovnjakom s področja zdravstva.
Se želite pridružiti jogijskemu programu za gušt? Piši nam in odgovorili bomo na vsa vprašanja.
ZAČNITE ZDAJ
Po nekaj obiskih joge sem opazila, da se je izboljšal moj spanec. Prej sem imel težave z nespečnostjo. Večerna sprostitev res pomaga.
- Anja
Vtisi udeležencev
Prijetno druženje po stresni službi. Počutim se kot prerojena. Veselim se vsake joge za gušt.
- Špela
Odkar sem se naučila pravilno dihati, so vsakodnevni opravki postali manj naporni.
Kristina